Höchst professionelles Coaching auf Mallorca!!!

CrossTraining – Strength & Conditioning – HIIT – Weightlifting

STRENGTH AND CONDITIONING

(KRAFT UND AUSDAUER)

Unsere Strength & Conditioning-Sessions sind eine Mischung der Bereiche maximaler Stärke, Beweglichkeit und Geschwindigkeit.

SAQ – Speed, Agility, Quickness

Einheiten: Athleticism, Green Mile, Foundations, Senorita
.

CROSSTRAINING

CrossTraining ist die wohl umfangreichste Sportart überhaupt. Egal ob Olympic Weightlifting, Rudern, Laufen oder Turnen….

Verlangt eurem Körper alles ab und bringt eure Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit auf ein ganz neues Niveau!

High Intensity Training

HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING

(HOCHINTENSIVES INTERVALLTRAINING)

High Intensity Intervall Training ist eine Kombination aus hochintensiven Intervallen und ruhigen Regenerationsphasen.

HIIT bringt euren Stoffwechsel auf Hochtouren und verbessert gleichzeitig höchst effektiv die Ausdauer!

Einheiten: D-Day, Terminator, Lone Survivor
.

Specific Weight Loss

SPECIFIC WEIGHT LOSS

(GEZIELTER GEWICHTSVERLUST)

In dieser Session knacken wir den „Fett-Point“! Gemeinsam sagen wir Euren Polstern den Kampf an und geben 45 Minuten Vollgas im hohen Intensitäts-Bereich. Man muss nicht fit sein um anzufangen, aber anfangen um fit zu werden!

Jeder registriert sofort das Endziel… FETT VERBRENNEN!

Einheiten: Typhoon, Avalanche, Rock ‘n’ Rolla, Earthquake, Evolve

Personal Training

PERSONAL TRAINING

Alle Coaches im Block HQ Mallorca bieten Personal Training. Egal ob es um die Vorbereitung eines Wettkampfes, das Verbessern einer körperlichen Schwäche oder nur darum geht 1 zu 1 mit einem Coach zu arbeiten.

Unsere Trainer haben mit Topathleten aus der ganzen Welt zusammengearbeitet und bieten Vollprofis sowie Anfängern Training auf absolutem Top-Niveau.

fightingfit-55

BLOCK HQ SPECIALS

Wir denken, das etwas ganz „Besonderes“ das mindeste ist, was sich unsere Teilnehmer verdienen. Bei den Block HQ-Specials handelt es sich um Lauf-, Schwimm-, Rad-Sessions o.ä. und werden individuell u. kurzfristig von unseren Coaches festgelegt.

Zudem gehören zu den Block HQ Specials auch Vorbereitungen auf spezielle Wettkämpfe, wie beispielsweise das Infernal- oder Spartan Race.

Einheiten: SPARTAN Training, Outdoor, Wild Card
.