CrossTraining – Mallorca

CrossTraining ist Teil unseres Block HQ Trainingsystems. Im BLOCK-HQ sind wir sehr Stolz, sagen zu können, dass wir unter damit eines der innovativsten, intensivsten und elitärsten Workouts der Welt anbieten… und zwar mit hochqualifizierten Coaches, die in zahlreichen Gyms weltweit sehr erfolgreich unterrichtet haben… und jetzt auf Mallorca.

UNGEFÄHRLICH, KOMPETENT & FÖRDERLICH

Für diejenigen, die es nicht wissen sollten, CrossTraining ist in erster Linie ein Strength & Conditioning Programm mit einem Mix aus Aerobic-Übungen, Calisthenics und Olympic Weightlifting. CrossTraining würde wir beschreiben als “Ständig variierende zeitabhängige funktionelle Bewegungen bei hoher Intensität”.

Man könnte denken, das Anfänger nicht willkommen sind, wenn man Begriffe wie Calistenics und Olympic Weightlifting hört. Falsch. ! Wir heißen jeden Willkommen unabhängig von Niveau und Klasse, denn jeder ist irgendwann einmal angefangen. Unsere großartigen, hochqualifizierten Coaches versprechen es euch! Wie bereits erklärt seid ihr, unsere Kunden, für das Block HQ Mallorca nicht nur ein Stück Material, sondern das höchste Gut des Trainings. Es würden niemals Einheiten erstellt werden, mit denen ihr nicht selbst einverstanden seid und bei denen ihr euch ggfs. verletzen könntet.

VAMOS, VAMOS, VAMOS!

Unsere CrossTraining-Sessions werden von unseren Coaches eigens kreiert, ihr könnt euch somit sicher sein, das es kein einfaches Workout wird, das ist schonmal klar! Eine Einheit könnte zbs. wie folgt aussehen:

  • Warm Up/Mobility u. „Heart Raiser
  • Strength/Skill Work E.G – Back Squat/Suitcase Deadlifts
  • WOD–Beispiel:

 3 Durchgänge auf Zeit

  • 30 x Barbell Thruster
  • 30 x Wall Ball
  • 100 x Mountain Climbers
  • 200m Run

Wenn ein CrossTraining Workout abgeschlossen ist, speichert der Coach die Zeit und beim nächsten Mal versucht man dasselbe WOD in kürzerer Zeit zu absolvieren… und glaubt uns, ihr werdet euch definitiv verbessern!!

Wir laden euch somit recht herzlich ein, im Block HQ CrossTraining zu erleben, die fantastische Crew kennenzulernen und euch in einer unvergesslichen Atmosphäre auf Mallorca körperlich zu verbessern!